Menu
yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì?

Trong số các bệnh lý nam khoa có thể gặp ở nam giới, yếu sinh lý càng ngày càng trở nên phổ biến vì nhiều nguyên nhân. Bệnh không những làm cho “bản lĩnh” phái mạnh bị giảm sút mà thậm chí là nguyên nhân ảnh hưởng tiêu cực tới hạnh phúc gia đình. Dù vậy không ít nam giới chưa hiểu rõ về căn bệnh này vẫn chủ quan và e ngại nên không có biện pháp kịp thời.  Nếu chỉ mới bị thì việc tham khảo yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì có thể phần nào giúp bạn.

 Nam giới yếu sinh lý nên ăn gì?

Cánh mày râu khi gặp phải tình trạng “ trên bảo dưới không nghe” có thể tăng cường bổ sung các thực phẩm dưới đây để cải thiện vấn đề này:

Hàu – giúp tăng cường sinh lý

Hàu nằm trong số các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh rất tốt và hiệu quả, thậm chí có người ví nó như loại thức ăn của tình yêu. Khi bị yếu sinh lý, mỗi ngày bạn có thể ăn thêm vài con hàu sẽ giúp  cung cấp đủ khoáng chất, chất chống oxy hóa- kẽm. Kẽm có mặt hầu hết trong các quá trình xử lý của cơ thể như tạo DNA hay hồi phục tế bào,..

Ăn hàu tăng cường sinh lý

Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra được rằng kẽm giúp chống lại những nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt, góp phần làm tăng tinh trùng. Tuy nhiên quá trình ăn hàu bạn cũng cần lưu ý nếu muốn ăn sống, đặc biệt những người bị bệnh mãn tính, bệnh gan hoặc uống nhiều rượu bia thì không nên ăn sống. Như vậy bạn có thể an tâm hơn khi ăn hàu giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

 Hải sản, thịt đỏ – tăng cường sinh lý nam giới

Phái mạnh cũng cần bổ sung một cách liên tục lượng kẽm nhằm nâng cao sinh lý, những người bị thiếu kẽm thường sẽ có nhu cầu tình dục thấp hơn, thiếu đi khoáng chất kẽm thậm chí còn có thể là nguyên nhân gây vô sinh thứ phát bởi lượng tinh trùng bị suy giảm.

Không ít gia đình muốn sinh con thứ hai mà mãi vẫn không đậu thai được, thế nhưng họ lại không biết rằng nguyên nhân là do nam giới thiếu kẽm. Do đó bạn cần bổ sung lượng kẽm qua các thực phẩm thường xuyên để giúp cho tinh trùng được khỏe mạnh. Mỗi tuần nên thêm vào thực đơn các thực phẩm như tôm, cua, hàu, ngao khoảng 2 đến 3 lần bởi lượng kẽm trong các thực phẩm này rất lớn.

Cá – giúp bổ thận sinh tinh

Cá cũng là thực phẩm mà nam giới bị yếu sinh lý nên ăn bởi nó tác động rất tích cực tới vấn đề sinh lý của họ. Chất béo trong cá chưa bão hóa, omega 3 chứa trong cá cũng có lợi cho quá trình tuần hoàn máu, tim, hệ miễn dịch đồng thời làm giảm đi nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, làm giảm mỡ trong máu hay giảm đau vì viêm khớp.

Bên cạnh đó cá cũng cung cấp vitamin D đáng kể ngăn ngừa tiểu đường loại 2, ngăn ung thư, bệnh xương và cao huyết áp.

Chuối – giúp tăng ham muốn

Trong quả chuối có chứa nhiều kali, magie, sắt, vitamin B tổng hợp cùng với enzyme bromelaincó khả năng tăng ham muốn ở nam giới nên đặc biệt có lợi cho những người bị yếu sinh lý.

ăn chuối tăng cường ham muốn

Xoài – tốt cho phái mạnh

Những người bị yếu sinh lý, gặp phải tình trạng “ chưa đến chợ đã hết tiền thì việc dùng thêm xoài có thể giúp bạn kéo dài cuộc “yêu “ và tăng khả năng cương dương.

 Dưa hấu – tăng sinh lực đàn ông

Theo nghiên cứu của các giáo sư tại đại học Texas trong dưa hấu có chứa nhiều citrulline, là một loại axitamin có khả năng giãn mạch máu, giúp tăng cường ham muốn tình dục ở phái mạnh đồng thời giúp điều trị rối loạn cương dương.

Hành tây – giúp tăng sinh lý

Hành tây là một sản phẩm khá phổ biến ở mỗi bữa ăn của người Việt với hương vị cay nồng, đây cũng được xem là một thực phẩm tự nhiên tốt cho việc kích thích tình dục mạnh mẽ. Do đó có thể sử dụng hành tây trong các món ăn hàng ngày để khắc phục những dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới.

Trứng cút – giúp tăng sức mạnh của “cậu nhỏ”

Dù có trọng lượng nhỏ nhưng mỗi quả trứng cút lại chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A, thậm chí nhiều hơn trong trứng gà tới 2,5 lần. Hàm lượng B1 và B2 cũng cao hơn từ 2,8 và 2,2 lần. Ngoài ra lượng canxi, phốt pho chứa trong trứng cút cũng cao hơn trứng gà tới 5 lần. Chính hàm lượng photpho này có thể làm tăng sức mạnh cho “ cậu nhỏ” một cách vượt trội.

ăn trứng cút

Súp lơ xanh – tăng cường sinh lý nam giới

Trong súp lơ xanh có chứa nhiều kali, vitamin C, beta-carotenecùng các chất hỗn hợp thực vật không những có khả năng chống ung thư hiệu quả mà theo những nghiên cứu mới nhất gần đây những người thường xuyên ăn súp lơ xanh khoảng 5 lần trong tuần có thể làm giảm tỉ lệ ung thư bàng quang gấp đôi người bình thường. Thực phẩm này cũng giúp giảm lượnghomocycteine và chất axit amino liên quan tới đột quỵ, tim mạch.

Ăn súp lơ xanh thường xuyên còn giúp tăng sức đề kháng cũng như thức đẩy các tuyến nội tiết để hỗ trợ và nâng cao sức khỏe cũng như làm tăng nhu cầu, ham muốn tình dục.

 Các thực phẩm người yếu sinh lý không nên ăn

Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới có thể biểu hiện do cơ địa và cũng có những mức độ khác nhau, do đó các thực phẩm không nên ăn cũng có thể chia ra thành các nhóm khác nhau như:

Yếu sinh lý do thận âm hư

Nếu bị yếu sinh lý do thận âm hư thì nam giới nên kiêng ăn các thực phẩm có tính nóng như ớt, thịt chó, vải, hạt tiêu, hồi, quế, sa hương,…

Yếu sinh lý do thận dương hư

Trường hợp yếu sinh lý dương hư thường là tay chân lạnh, sợ lạnh, đi tiểu nhiều về đêm, lưng dễ mỏi. Các trường hợp này người bệnh nên kiêng ăn những thực phẩm như cua, ốc, thịt trâu, mướp, hén, rau mùng tơi, rau đay,..

Yếu sinh lý do tâm tỳ  lưỡng hư

Khi bị yếu sinh lý bởi tâm tỳ lưỡng hư nam giới không nên ăn nhiều quế, kinh giới hay củ cải,..

Yếu sinh lý do can khí uất kết

Rơi vào trường hợp này bạn nên tránh các thực phẩm như mật ong, thịt mỡ, cơm nếp, long nhãn,..

Yếu sinh lý do can kinh thấp nhiệt

Kiêng đặc biệt các thực phẩm như thịt mỡ, thịt vịt, thịt dê,..

Yếu sinh lý do tâm thận bất giao

Trường hợp này nên hạn chế thực phẩm có tính cay nóng như đồ ăn quá chua, thịt chó, hạt tiêu, ớt,..

Chúng tôi trên